Ретрит-тур в Красную поляну
Место выезда
ТЦ Апельсин
Адлер, г. Сочи
Предоплата
12 500 ₽
Стоимость поездки
37 500 ₽
27 - 30 августа
Дата поездки
27 - 30 августа
Прилет в Сочи нужен до 9:30 (27 августа), а вылет обратно после 16:00 (30 августа).
.
.
Выезд из Адлера
27 августа 10:30
Ради чего стоит поехать на ретрит в Красную Поляну?
Этот тур — для тех, кто хочет остановиться, выдохнуть и побыть с собой, но не в формате «уехала в тишину и молчание», а мягко и по-человечески. Попробовать новые практики без давления и ожиданий, провести время среди гор, природы и девушек с похожим вайбом, переключить голову и наполниться.
Это не про идеальную картинку и не про «духовный марафон», а про бережную перезагрузку, когда после хочется жить чуть спокойнее и честнее с собой.
План поездки
Утром мы встречаемся в 10:30 и выезжаем в Красную Поляну — без спешки, с ощущением начала чего-то нового. По дороге заезжаем на обед в ресторан «Яблоки печём» — одно из самых любимых и атмосферных мест Поляны.
После заселения в дом будет время освоиться и выдохнуть, а затем соберёмся на уютный мастер-класс по живописи. Будем рисовать акварелью горы с натуры прямо на крыше нашего домика — легко и в удовольствие, без навыков и без ожиданий результата. Здесь не нужно уметь рисовать, важно просто быть в моменте, наслаждаться процессом, цветом и атмосферой гор.
Вечером — аромапрактика дома: мягкое погружение, расслабление, ощущение уюта и завершения дня. Дальше — свободное время, разговоры, тишина или просто отдых.
После заселения в дом будет время освоиться и выдохнуть, а затем соберёмся на уютный мастер-класс по живописи. Будем рисовать акварелью горы с натуры прямо на крыше нашего домика — легко и в удовольствие, без навыков и без ожиданий результата. Здесь не нужно уметь рисовать, важно просто быть в моменте, наслаждаться процессом, цветом и атмосферой гор.
Вечером — аромапрактика дома: мягкое погружение, расслабление, ощущение уюта и завершения дня. Дальше — свободное время, разговоры, тишина или просто отдых.
Мастер-класс по живописи
Аромапрактика
Начнём день с мягкого пробуждения тела на йоге с топовым преподавателем Красной Поляны — зарядимся энергией, настроимся и поймаем баланс.
Затем позавтракаем и отправимся в трекинг на кругозор Ефремова. Здесь можно замедлиться, выдохнуть, побыть наедине с собой, услышать мысли без шума и просто наполниться силой гор.
Вечер оставим свободным: можно отдохнуть, прогуляться по Красной Поляне в своём ритме или собраться всей компанией и уютно провести время в хорошем ресторанчике.
Затем позавтракаем и отправимся в трекинг на кругозор Ефремова. Здесь можно замедлиться, выдохнуть, побыть наедине с собой, услышать мысли без шума и просто наполниться силой гор.
Вечер оставим свободным: можно отдохнуть, прогуляться по Красной Поляне в своём ритме или собраться всей компанией и уютно провести время в хорошем ресторанчике.
Кругозор Ефремова
Йога
Третий день начнём с утренней йоги и завтрака.
После нас ждёт практика гвоздестояния — глубокий опыт про внутреннюю силу, преодоление страхов и выход за привычные рамки. Всё проходит бережно, с сопровождением, поэтому подойдёт даже тем, кто пробует впервые.
После практики оставим время для себя: можно отдохнуть, прогуляться или побыть в тишине. А вечером соберёмся вместе на общий ужин, чтобы разделить впечатления, стать ещё ближе и провести атмосферный вечер у костра — с живым общением, теплом и моментами, которые остаются в памяти надолго.
После нас ждёт практика гвоздестояния — глубокий опыт про внутреннюю силу, преодоление страхов и выход за привычные рамки. Всё проходит бережно, с сопровождением, поэтому подойдёт даже тем, кто пробует впервые.
После практики оставим время для себя: можно отдохнуть, прогуляться или побыть в тишине. А вечером соберёмся вместе на общий ужин, чтобы разделить впечатления, стать ещё ближе и провести атмосферный вечер у костра — с живым общением, теплом и моментами, которые остаются в памяти надолго.
Гвоздестояние
Последнее утро нашего ретрита начинается очень мягко и бережно. После лёгкого перекуса мы собираемся на практику Йога Нидра — это авторская медитация, которая проходит лёжа, под пледами, в состоянии глубокого расслабления. Наша главная задача — отпустить напряжение, услышать своё тело и мысли, но при этом не погружаться в сон.
Музыкальное пространство создаёт мастер саундхилинга: живые звуки ханга, тибетских чаш, колокольчиков и перкуссий помогают телу и нервной системе полностью расслабиться и «перезагрузиться». Считается, что одна практика Йога Нидры может заменить до восьми часов обычного сна — именно поэтому после неё появляется ощущение ясности, лёгкости и внутреннего покоя. Во время практики мы также будем работать с санкальпой — личным намерением или заветным желанием, которое хочется забрать с собой из этого путешествия.
После практики завтракаем, спокойно собираемся и выезжаем обратно в Сочи — без суеты, с ощущением завершённости и внутреннего ресурса.
Музыкальное пространство создаёт мастер саундхилинга: живые звуки ханга, тибетских чаш, колокольчиков и перкуссий помогают телу и нервной системе полностью расслабиться и «перезагрузиться». Считается, что одна практика Йога Нидры может заменить до восьми часов обычного сна — именно поэтому после неё появляется ощущение ясности, лёгкости и внутреннего покоя. Во время практики мы также будем работать с санкальпой — личным намерением или заветным желанием, которое хочется забрать с собой из этого путешествия.
После практики завтракаем, спокойно собираемся и выезжаем обратно в Сочи — без суеты, с ощущением завершённости и внутреннего ресурса.
Йога-нидра и саундхиллинг
На время нашего путешествия мы сняли уютный комфортный дом и номера в ретрит-отеле «Атмосфера», который находится в центре Красной Поляны.
Здесь на панорамной площадке с видом на горы у нас будут проходить все основные активности: йога, мастер-класс по акварели, аромапрактика, гвоздестояние и т. д.
В нашем распоряжении будет дом на 6 человек и четыре двухместных номера. Расселение по 2−3 человека в комнату (односпальные и двуспальные кровати).
В доме и номерах есть все необходимое: wi-fi, постельное бельё, полотенца, санузел, чайник, холодильник, кулер, фен. Дополнительно можно будет воспользоваться услугой прачки.
Здесь на панорамной площадке с видом на горы у нас будут проходить все основные активности: йога, мастер-класс по акварели, аромапрактика, гвоздестояние и т. д.
В нашем распоряжении будет дом на 6 человек и четыре двухместных номера. Расселение по 2−3 человека в комнату (односпальные и двуспальные кровати).
В доме и номерах есть все необходимое: wi-fi, постельное бельё, полотенца, санузел, чайник, холодильник, кулер, фен. Дополнительно можно будет воспользоваться услугой прачки.
Жилье
Стоимость
Что включено в стоимость?
Дополнительные расходы
- Питание (обед в ресторане «Яблоки Печем» в первый день и ужин во второй день)
- Личные расходы, сувениры
- Авиабилеты туда — обратно
- Трансфер от Адлера до Красной Поляны и обратно
- Проживание в доме и номерах на четыре дня
- Завтраки во 2-й, 3-й и 4-й день, ужин в 1-й и 3-й день, обед в 3-й день, ланч-бокс на обед во 2-й день для трекинга
- Мастер-класс по живописи акварелью в первый день
- Аромапрактика в первый день
- Практики йоги, звоздестояния и саундхиллинга во второй, третий и четвертый день с профессиональными преподавателями и аренда ковриков
- Экологический сбор за вход на территорию заповедника во второй день
- Работа сопровождающего
- Фотографии на пленочный фотоаппарат
Что взять с собой?
Вода
Наличные деньги
Перекус в дорогу
Паспорт
Предметы личной гигиены
Одежда на 4 дня (взять теплые вещи)
ОБ авиабилетах
Прилет в Сочи нужен до 9:30 (27 августа).
Вылет обратно после 16:00 (30 августа).
Если вы приезжаете заранее, мы заберем вас у ТЦ «Апельсин». Если же вы прилетаете или приезжаете в день старта тура, мы можем заехать за вами в аэропорт Сочи или на ж/д вокзал Адлера.
Вы всегда можете обратиться к нам за помощью с подбором билетов! Мы поможем вам с выбором и проверим, нигде ли вы не ошиблись.
Обязательно утверждайте с нами билеты перед их покупкой !
С учетом участившейся нестабильности вылетов самолетов (сильных задержек и отмен) рекомендуем рассмотреть возможность прилететь за день до начала программы, чтобы быть спокойным и точно ничего не пропустить в нашем путешествии!
Вылет обратно после 16:00 (30 августа).
Если вы приезжаете заранее, мы заберем вас у ТЦ «Апельсин». Если же вы прилетаете или приезжаете в день старта тура, мы можем заехать за вами в аэропорт Сочи или на ж/д вокзал Адлера.
Вы всегда можете обратиться к нам за помощью с подбором билетов! Мы поможем вам с выбором и проверим, нигде ли вы не ошиблись.
Обязательно утверждайте с нами билеты перед их покупкой !
С учетом участившейся нестабильности вылетов самолетов (сильных задержек и отмен) рекомендуем рассмотреть возможность прилететь за день до начала программы, чтобы быть спокойным и точно ничего не пропустить в нашем путешествии!
Часто задаваемые вопросы
Это абсолютно нормально и даже здорово. Наш ретрит как раз для тех, кто хочет попробовать что-то новое без давления и ожиданий. Все практики проходят в комфортном, бережном формате, с подробными объяснениями и возможностью делать в своём темпе.
Возьми с собой лёгкую и удобную одежду для йоги, прогулок и активностей: спортивные комплекты, футболки, лосины или шорты, а также удобные кроссовки для трекинга и прогулок. Для вечеров в горах пригодятся тёплая кофта, худи или флиска, носки и лёгкая ветровка или дождевик на случай переменчивой погоды. Также не забудь головной убор, солнцезащитные очки, SPF и небольшой рюкзак для выездов и трекинга. Главное — выбирай комфорт и многослойность, чтобы чувствовать себя классно и днём, и вечером.
Тут уже зависит от каждого, если не брать во внимание сувениры, то деньги вам потребуются только на питание в кафе на обед в первый день и на ужин во второй день — примерно 3000−5000 рублей на все дни.
В группе будет примерно 14 участников + один сопровождающий от нашей команды. Это оптимальный размер, чтобы сохранить душевную атмосферу, легко познакомиться друг с другом и путешествовать комфортно.
Конечно! Мы изначально создавали этот проект для тех, кому не с кем поехать, но у кого есть огромное желание путешествовать, открывать для себя мир.
Поверьте, вас таких очень много, и это нормально !
Поверьте, вас таких очень много, и это нормально !
В случае, если у вас поменялись планы или вы решили полностью отказаться от поездки, предупредив нас за 10 дней до ее начала вам возвращается полностью внесенная сумма.
Менее, чем за 10 дней до поездки, отмена с возвратом внесенных средств невозможна. Даже частично и вне зависимости от причины (болезнь, учеба, работа и тд)
Менее, чем за 10 дней до поездки, отмена с возвратом внесенных средств невозможна. Даже частично и вне зависимости от причины (болезнь, учеба, работа и тд)
